采写/周晓琳

　　周一的下午，张老师从繁杂的工作中暂时抽离，接受了我的访谈。耳机那端，张老师的声音沉着坚定，话虽不多，句句剀切，言语间透露出干练与专业。当我问及如何才能在当下这个又累又卷的教育环境里成功叩响学生的心门时，张老师的一句话让我久久难忘：“如果一个人能够对你无条件地、积极地接纳，不带任何评价地听你把自己内心的感受和想法说出来，这个人一定是爱你的，这就是爱。”

　　兴趣照亮的心育旅途

　　心：您是“科班”出身的心理老师，是在最初读大学的时候就选了心理学专业吗？

　　张：我在高考填报志愿的时候就报考了西北师范大学的应用心理学专业。当时大家都学什么汉语言文学、数学、英语这种专业，心理学已经算是比较冷门的了，不像现在这么广受关注，我就抱着好奇的心态进入了这个专业学习。在学的过程中我慢慢发现，心理学还真的挺有意思的！系统地学习心理学，不仅能够帮助自己、还能帮助身边的人，这也是我的一个“初心”吧。当时刚上大学的时候，别人听说我是学心理学的，就会来找我“算命”“读心”，当时人们对心理学的了解还是挺少的，现在可就不一样了。

　　心：您在读大学的时候，学习心理学的过程中最享受的是什么？

　　张：上学的时候知识比较枯燥吧，我最享受的事情就是读研以后，在导师组里的生活。我们组每周都会开组会，导师和组里的学生，所有年级都围坐在一起，分享交流一段时间之内的学习、生活，也是一种放松吧，这种畅所欲言的氛围我很怀念。

　　心：在这样的氛围里，一定会感受到很多的快乐和温暖！

　　张：对！我的导师是我们学院的院长，是一个比较德高望重的老师，年龄和我的父母差不多，对我非常照顾。虽然院长的身份听起来很威严，但他对待学生是很“佛系”的，不会去强求学生每天必须要完成什么任务，相反地，他会去激发我们的兴趣，在学习生活中如果遇到什么困难，我们都可以去找他。后来我们组每两个月左右都会出去聚会，虽然和老师在一起，感觉却像是在和朋友、家人聊天，这种相处模式也会让人更好地找到自己的兴趣和热爱。

　　心：那时候，您有没有设想过自己将来会走上心理健康教育研究这条路？

　　张：也有设想过的。我在师范类大学读书，大多数同学都选择去做一线的教师，也有一些师兄师姐选择继续深造，但我还是希望能够留在甘肃省这边，发挥自己的专长，能够真正地为家乡的孩子们做一些事情，当时也很向往教师这个职业。但我第一年考研究生没有考上，就回到了老家的一所初中做心理教师，一边带课，一边复习。我的老家不在兰州，是一个小地方，那里的学校每两周才开一节心理健康课。虽然我在那所学校工作的时间不长，但也让我对省内的中小学心理健康教育现状有了一个直观的认识。对于做教研来说，只有更多地了解教学一线的情况，才能更好地为全省的中小学心理健康教育教师服务。

　　用合理宣泄开解自己

　　心：您目前的工作比较侧重于哪个方面？是教师的培训、课程的开发还是其他的方面呢？

　　张：我们主要是中小学心理健康教师的培训，或者说，去引导中小学心理健康教师如何去开好、上好心理健康课。

　　心：您现在主要是和学校的一线老师们打交道，也结识了很多志同道合的伙伴吧。

　　张：对呀，我现在和一线的老师们交流很多，他们对学生更加了解，也对我的工作有很多的启发。在工作中我也结识了非常优秀的一线教师，我和3位老师很投缘，我们4个处在不同的单位，但关系相当好。他们有在小学的、初中的、高中的，年龄也是跨度比较大，但最初我没想过会和他们这样亲近。

　　因为每年的国培项目，我们有很多机会一起交流。我慢慢地发现大家非常有共同语言，工作上也能互相帮助。我非常爱听他们讲学校里的事情，他们给学生上课或者是给学生做咨询，很有意思！

　　心：看得出您日常的工作非常忙，会不会用心理学的理念和方法来自我调适？

　　张：最近确实非常忙，因为科室就只有我一个人。但我觉得自己还算年轻，可以多干一干。我一直有这样一个信念，就是不管遇到什么样的困难、压力、挫折，都要保持乐观的生活态度，积极地面对它。

　　再有就是增加一些社交，多与人交往，建立良好的人际关系，形成一个良性的循环。比如说，我会经常去向亲朋好友倾诉自己的烦闷，这也就是咱们心理学常说的一个合理宣泄法——把快乐的事情分享，快乐可以加倍；把烦恼的事情也倾诉出去，烦恼至少会减少一半。

　　我也会推荐大家多做一些运动，其实运动是很好的释放压力的办法。我比较习惯日常徒步，饭后或者上下班的路上散散步，忙里偷闲关心一下自己。

　　捧一颗真心教书育人

　　心：如果选一个词形容您自己，您会选择什么词？

　　张：“真诚”吧！我觉得我从小到大，都是一个比较真诚的人。真诚也是做老师的一个必备的品质。

　　心：您做老师的时候，跟学生相处的秘诀是什么？

　　张：我2013年参加工作，到现在刚好10年。这10年里，我一直在做心理健康教育方面的工作。我觉得作为一名老师，服务的对象就是学生，只有学生认可我们、喜欢我们，才会爱上我们的课，才会觉得我们是好老师，这也就是“亲其师信其道”的道理。

　　心：现在的孩子已经和以前大不一样了，他们非常有主见、有想法。

　　张：对，像我们上学的时候都是很畏惧老师的，但现在的学生并不是这样，他们有什么就说什么，如果你直接批评他，他不仅心里很不舒服，还会很不服气，长此以往就会对这位老师失去好感，表现出逆反心理。可想而知，你所教的这门课他也不会好好去上的。所以说，做老师一定要有自己的一套好办法让学生喜欢上自己。

　　我们的心理老师之中，很多人是很擅长用心理学的知识和风趣幽默的预言给学生心理暗示，让学生自己发现错误并自觉改正的，他们的课堂氛围也会比较轻松。这种方式肯定比严厉批评好得多。用一颗真心，以尊重、平等的态度对待学生，用独特的办法吸引学生，这样的老师一定会受到学生的喜爱。

　　走好心理健康教育的“正路”

　　心：您这10年的心育工作经验，觉得心理健康教育之路应该怎样走？

　　张：心理健康教育之路一定要走正、走好，不能走偏。现在全国上下都越来越重视心理健康教育工作了，但学校里有一些心理老师没有心理学背景，在学校里只是承担了这一块的任务，我们非常怕他们把路走偏了、走错了。有些时候，个别学生的问题已经远远超出了学校能干预的范围，比如说抑郁症。如果已经超出了我们的能力范围，就要及时转介给医院，把治病的工作交给医院，而不是试图在学校里、在心理课上解决。

　　心：学校里，还有一些兼职的心理老师在承担学校的心育工作，他们的专业技能可能不如科班出身的专职心理老师，那么，他们的优势在哪里？

　　张：很多兼任的心理老师是德育老师，或者是班主任，也有一部分是科任老师。像我们的班主任，和学生打交道最多，他就会时时刻刻去观察学生，这是很好的一个优势。

　　我身边有一位老教师，现在50多岁了，是我这10年来最敬佩的一个老师。她不仅是一所小学的心理健康老师，同时还担任了很多行政工作。她的眼睛不太好，但是在工作上特别用心、特别努力，把学生都当成了自己的孩子，工作上取得了很好的成绩。她不仅是教学，还出书、发论文……现在已经是正高级名师了，有了自己的名师工作室，成为几十个年轻老师的“师父”。我们需要请专家的时候我总是会第一个想到她。

　　心：现在有些地方中学都在学习“衡水模式”，孩子们的时间被安排得非常满，学生普遍都很卷很累。这种学习方式，对孩子的心理状态是不是很容易造成一些负面的影响？

　　张：学生的学业压力过重，肯定会对他们的心理状况带来影响。以前我们看到中学生朝气蓬勃，可现在你会发现路上的青少年背着重重的大书包，有的目光都呆滞了，就像是学习的机器一样。这种大环境其实也对我们的心理健康老师们提出了新的要求。

　　心：同样是每天面对学生“教书育人”，您觉得心理教师和其他学科教师，有什么不同？

　　张：心理教师就像是一个情绪的“垃圾桶”，不仅承受着自己工作的压力，还要接收来自学生和其他老师的心理困惑和压力，这是很辛苦的，一定要做好自我调节，守好心理防线。

　　注意力的倾注，爱的守护

　　心：您比较倾向于怎样培养孩子，更希望他成为怎样的人呢？

　　张：我的孩子现在还小，才读小学二年级。不过我一直是一个比较“佛系”的人，对自己、对孩子都一样，可能是大家眼里的“懒家长”。他同龄的小伙伴，和我家住在一个小区，每到周末总是满满的课，甚至抽不出一个下午看个电影，我看着觉得很心疼。

　　我对我的孩子的期待心理健康是第一位的。至于学业上，我希望他能够开心地学习，而不是成为一个痛苦的考试机器，在精神方面是充实的、快乐的就很好。趁着小学低年级学业压力小，我愿意让他多玩一玩！

　　心：您在日常生活中和孩子的相处是怎样的呢？

　　张：一定要多关心孩子内心的想法，听比说更重要。一味地说教效果不会好，去听听孩子怎么说，把注意力倾注在孩子的身上就是一种爱的表现。

　　现在的一些家长三句话不离学习，每天就是逼着孩子学这个学那个，每天一放学，谈论的话题都是“你作业写了吗？”“考试成绩怎么样？”“为什么不好好学习？”长此以往，孩子到了青春期就会失控，从小就要关心孩子成长的方方面面，让孩子感受到你的关注和爱。

　　心：孩子长大会有自己的想法，亲子沟通上就会遇到各种各样的困难，如何解决呢？

　　张：一定要接纳孩子、尊重孩子、与孩子平等地沟通。我之前读到一本书，书里写道，“如果一个人能够对你无条件地积极地接纳，不带任何评价地听你把自己内心的感受和想法说出来的话，这个人一定就爱你的，这就是爱。”不带评价地倾听孩子的想法和感受，去理解，而不是评判，我想这就是沟通的最高境界。

　　建立良好关系，给孩子“稳稳的幸福”

　　心：您的孩子还比较小，应该还比较喜欢黏着妈妈吧？

　　张：是，尤其我家是小男孩，更加期望母亲的陪伴。现在孩子慢慢长大了，可以理解我了。早几年的时候，他还不懂我在做什么，我一边需要照顾好他，另一边还要去忙工作。不过现在我也会和他讲这个道理，告诉他这个时间段妈妈要工作，你不能来打扰，上了小学之后他逐渐能明白了。

　　心：有没有哪一瞬间，让您突然觉得“我的孩子长大了”？

　　张：有的时候，我们会有周末会议，都是在线上。周末孩子会在家里，有几次我们开会的时间比较早，我就会在前一天晚上的时候和孩子说，妈妈明早几点钟有一个会，你不能来打扰妈妈。他自己就会记下，到了第二天，我开完了会，打开门一看，他自己已经穿戴整齐，洗漱完毕，饭都吃完了。孩子有的时候会给我们很多惊喜，随着他慢慢长大，慢慢就懂事了，有时候我们会觉得，长大其实真的也就是一瞬间的事儿。

　　心：随着政策的放开，很多家庭都有两个或者三个孩子，在这样多子女的家庭里面，作为家长，怎样才能平等地照顾好每个子女的心理需求？

　　张：现在多子女也已经成为了一个现实的问题，家长有时候就会习惯性地觉得家里的老大必须成为最好的，而最小的孩子就会受到父母的的娇惯和呵护。多子女的家庭更应该尊重每个孩子的特点和性格来鼓励和培养孩子，而不能按照出生的顺序去评判。像我有一个比我小4岁的弟弟，我们的关系一直也非常好，在家里相亲相爱，现在也能互相帮助，家庭关系是很和谐的。建立良好的家庭关系，给孩子起码的幸福感，让孩子有健康的心态和良好的品德，才能够全面发展，健康成长。

　　编辑/ 张春艳