本书作者在书中叙述了通过掌控自己的心，获取平静心灵的训练方法。作者通过自己的亲身体验和练习静坐的心路历程，以图解的形式帮助读者一步步掌握静心的技巧，带领读者走进自己的内心，管理情绪和健康，帮助读者活出一个更好的自己。
《极简静心法:10分钟静坐入门》 (2022/11/17)
发布时间：2013-03-13
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